jakie ćwiczenia

Witam ma problem ze srodkowymi rejonami miesni plecow jakie cwiczenia polecacie?

jakie Cwiczenia można wykonac by uformować sobie dlną prtycję brzucha??

waże 64 kg prakycznie jestem szczupła ale mam duży brzuch i boczki jakie ćwiczenia mam stosować aby to zrzucić?

Witam jakie cwiczenia najlepiej wykonywac prz podciaganiu ktore sie angazuja tzn na barki triceps itd..

witam mam pytanie jakie ćwiczenia moge zrobic z gryfem prostym 180cm i 30 kg obciążenia ?

Mam pytanko jakie ćwiczenia wykonywać na rozgrzewce poza rozciąganiem się itd. chodzi mi głównie o nogi.

Mam na myśli "muscle ups" z rękoma na zmianę. Podciągam się ok. 10 razy (+- 1). Jakie ćwiczenia pomogą mi to wykonać?

Jakie ćwiczenia powininem robić na rozwinięcię "szerokiego" ?

Znacie jakąś siłownie w ptb gdzie jest instruktor który powie jakie ćwiczenia robić i jak je robić ?

jak w miare szybko zrobić mięśnie brzuch?jakie ćwiczenia w domu na katę oraz barki i plecy.Dziękuję i pozdrawiam!

jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby spalic tluszcz na brzuchu

Jakie ćwiczenia lepiej wpływają korzystniej na biceps?(masa, siła) Cwiczenie na modlitewniku czy tradycyjne uginania ?

Jakie ćwiczenia można wykonywać? Orbiterek, rower, brzuszki, bar, pilates? Ewentualnie ile przerwy? :(

Witam. Jakie ćwiczenia na miensień zębaty przedni? Mam problem z odstającymi łopatkami }:-(

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???

Jakie ćwiczenia robić aby były jak najlepsze efekty jeżeli chodzi o brzuch czyli żeby mieć kaloryfer ?

mam 14 lat jakie cwiczenia mam robic zeby przy wzroscie 162 dotknąć kosza powieszonego na wyokosci 305 m?

JAKIE CWICZENIA NA OBWISLA SKORE NA BRZUCHU ?

mnie interesuje jakie ćwiczenia na brzuch mogą wykonywać osoby po pięcdziesiątce.kobiety.

Witam. Jakie ćwiczenia moge robić na super serie na biceps i triceps ?